jak brac

Oxa jeśli to oxa to łagodny środek szczególnie w takich dawkach Jak dla mnie bierz Takie dawki oxy to można całe życie brać ;-) Co to za "przedsięwzięcie"??

kreatyna to kreatyna bez względu na formę ma takie samo działanie, w przypadku tego suplementu nie ma co przepłacać ani szukać nie wiadomo jakich cudów i wynalazków jakimi prześcigają się producenci bo końcowy efekt jest zawsze taki sam, a jedynie odczujesz różnicę w portfelu, dlatego wybierz najprostsze mono np. od sfd, ja stosuję od lat i jestem [...]

ogolnie jezeli zalezy ci na czyms bez kofeiny, to glownie celuj w pompery... nawet solo:-) jedynie pompery maja dzialanie dorazne, wiec niekoniecznie inne dodatki, jak betka-, kreatyna itd sa potrzebne no chyba, ze pre ma byc elementem cyklu kreatynowego, gdzie dodatkowo stosujesz np BA, to smialo taki miks mozesz brac, jak nie, to w sumie [...]

[...] dość sporą muskulaturą, ale żeby wyglądać na prawdę dobrze trzeba się postarać i robić coś dodatkowego ze swoim ciałem. Jeśli liczymy codziennie to co jemy to już jest jakaś forma kontroli tego ile czego spożywamy, a jeśli już kontrolujemy kalorie, które spożywamy to warto też brać pod uwagę co jemy i starać się aby nasz posiłki były jak [...]

10mg to nie jest dawka %-) Jak juz sie decydujesz na doping to dawka minimalna metanabolu na srednia wage to jakies 20mg a spokojnie mozna brac 30-40mg, najlepiej 2 x 20mg, ciagnac 6-8 tygodni. Przy dodatnik bilansie kalorycznym powinienes zrobic za pierwszym razem te 6-10 kilo.

10mg to nie jest dawka %-) Jak juz sie decydujesz na doping to dawka minimalna metanabolu na srednia wage to jakies 20mg a spokojnie mozna brac 30-40mg, najlepiej 2 x 20mg, ciagnac 6-8 tygodni. Przy dodatnik bilansie kalorycznym powinienes zrobic za pierwszym razem te 6-10 kilo. zgodze sie z tym klega tak zrobil. ja podobnie zadowolony bylem w [...]

Dzięki rion, a jak z suplementacją kreatyny? Mogę zacząć ją teraz brać czy poczekać do jakiegoś momentu? Możesz wziąć bez problemu, ale pamiętaj, że kreatyna "lubi" pociągnąć trochę wody.

Przy luźnym treningu w domu czyli pompki itp. jakie odżywki brać aby były efekty i przede wszystkim przyrost masy? Zależy mi na tym aby były to kapsułki. jeżeli chodzi o to, by schudnąć i nieco wysmuklic sylwetke, to trening w domu bedzie do tego w miare ok opcja, z budowaniem masy mie siwoej bedzie nieco problem, chyba ze zastosujemy w nieco [...]

Przy luźnym treningu w domu czyli pompki itp. jakie odżywki brać aby były efekty i przede wszystkim przyrost masy? Zależy mi na tym aby były to kapsułki. jeżeli chodzi o to, by schudnąć i nieco wysmuklic sylwetke, to trening w domu bedzie do tego w miare ok opcja, z budowaniem masy mie siwoej bedzie nieco problem, chyba ze zastosujemy w nieco [...]

wszystko zależy od stażu, celu, także wieku i szybkości regeneracji, czynników jest conajmniej kilka i trzeba je brać pod uwagę nawet mając na względzie pozornie taką błahą sprawę jak częstotliwość trenowania poszczególnych grup w tygodniu

nie trzeba brac naczczo mozesz tak robic jak robisz

[...] funkcje fajny aminokwas - jesli robisz mase praktycznie zbedny / bo to wychodzi samo z siebie ze na masie dostarczasz odpowiednia ilosc bialka / mozesz ja brac do kreatyny jako transporter - ale po co sie bawic w dodatkowe tauryny jak mozna kupic carbo ja sam ja biore bo jestem na redukcji i nie wiem czy to zasluga bardzo dobrej diety czy tez [...]

jeszcze pytanko mianowicie co do nolwy jak ja brac razem z clomem na koniec cyklu ?

jeszcze pytanko mianowicie co do nolwy jak ja brac razem z clomem na koniec cyklu ? Clom z nolva po 1 tbl

Nie ma tutaj nic szybko, z hantelkami to nie zawojuje za wiele, trzeba brać gotowca z działu trening w domu. Jak wygląda odżywianie kolegi, bo moze nic nie zdziałać jak tu się nie przyłoży

[...] że nieszczególnie będzie miało znaczenie to czy sprawdza się dobrze u mnie lub też u Ciebie. Istotne są wieloletnie badania na tysiącach osób. Zarówno pod kątem zdrowotnym , jak i pod kątem wpływu na nasze możliwości treningowe. Tym sugeruję się kierować wybierając określone suplementy. Są tacy co czują BCAA, hmb, l-karnitynę. Pytanie tylko co z [...]

[...] termogeniki. W takim razie skoro bierze te energie z zapasow, to przeciez jednoczesnie moze brac energie z miesni wywolujac katabolizm. To jest wlasnie dla mnie niejasne jak termogenik wie, ze energie ma pobierac tylko z tluszczu skoro redukcja polega na pobieraniu energii i z tluszczu i z miesni dlatego sa w trakcie spadki miesnia. Wiem, ze [...]

super, dziekuje bardzo za infomacje, a jeszcze jedno pytanie. Czy np jak wiem ze bede pił alkohol wieczorem, to odpuscić sobie dawkowanie żeńszeniu czy nie wpłynie negatywnie? Nic wielkiego się pewnie nie stanie, ale alkohol to nasz wróg ;) więc jak wiesz, ze wpadnie coś %% to nie ma sensu brać wtedy tego typu preparatów, przynajmniej nie blisko [...]

a mógłbyś mi napisać co jak mam brać po treningu tzn kiedy 2 tabletki kreatyny kiedy 3 łyzki białka i ten baton czy banan :D

zna ktoś odp na moje wcześniejsze pytanie co jak kiedy brać? P.S. Sa jakieś skutki uboczne brania białka kreatyny tauryny koenzymu q 10??